再去复查子宫肌瘤的时候，心里有种笃定的感觉，会变小，哪怕一点点。报告出来后，从月初的7*8*9到现在的5*6*8这个结果让我无比欣慰[派对R] 在全网统一口径说，这么大必做手术无疑和需要打针配合的情况下，我依然觉得这个事有其他方式可解，只不过需要时间 耐心 坚持，这本身对自己就是种考验同时意味着改善和提升[吐舌头H] 🎁做个列表，记录每日操作，抄作业的来呀💌 ❌拒绝熬夜，11点前入睡，降低肝血损耗。这个很难，尤其像我这种以前都熬夜（凌晨1-2点）刷📱的人来说，所以我每个星期让自己睡觉提前一点，现在可以做到22:40左右睡觉【为自己鼓掌👏】，做不到的就强行让自己早起，8点 7点 甚至6点，当然我也是循序渐进早起🌈 💦动起来加快气血运行，无论是散步 慢跑 跳绳，形式不重要，行动力最重要，干就完事了🔥 🔍推经络，具体推哪些得看自己身体情况，我每天肝胆 脾胃经都推一遍（可看我经络篇参考）。我感受很明显，感觉身体比以前通透了，出汗比以前多了，但出完汗很舒服。拉💩比以前顺畅且多了🌝。吃的比以前多了，但比以前紧实了（就是看着瘦啦🙊） 🍎吃的比以前规律了，一日三餐都不少，蔬菜比以前吃的多了，晚上不再吃宵夜了，基本自己在家做饭吃（现在堂食也没有，助力我饮食健康） 💧喝水比以前多了，排泄除了汗还有尿，首先得代谢变好。当然沙棘茶继续喝，补充身体机能💪 🔥艾灸一周做2-3次，主要灸腿，我得引火下行，这样艾灸也不容易上火（我在艾灸篇里也有分享穴位，自行查阅🙊）艾条要想好艾，起码是三年沉艾，网上选了很多，链接这家是我常备的，小伙伴们可以试试。 ‼️最重要的事，要心情舒畅，这个真的不可控，得靠自己调节，心态很重要，心境也很关键，格局视野大了，认知提升了，看很多事情都渺小了❤️可以多看看史书啊，纪录片啊，访谈什么的，人生很多疑惑是相似的，万变不离其宗，自己没有那么不幸也没有那么凄惨，认知自己的过程就自然变得更加包容和容忍啦，变得豁达心情慢慢就表好啦🎊🎊 子宫肌瘤的原因不完全相同，可能跟卵巢、经期情况以及乳腺等等有关，链接的书籍是我用来日常保健的参考书，非常专业的介绍了女性健康，有想做自己医生的宝宝们可入手，求人不如求己[赞R]