应季蔬菜表👉别让宝宝错过新鲜蔬菜‼️

蔬菜是每天必不可少的！！ 今天整理了一篇宝宝辅食的应季蔬菜表，应季的营养会事半功倍哦~这篇很实用，新手爸妈赶快🐴住 - 🌈春天 菠菜、韭菜、生菜、香椿、茭白、春笋、西兰花、苋菜、荸荠、西芹、土豆、茼蒿 🌈夏天 秋葵、黄瓜、丝瓜、芹菜、豆角、茄子、西红柿、青椒、南瓜、甘蓝、芦笋、蒜苔 🌈秋天 红薯、南瓜、玉米、茄子、花生、山药、小白菜、冬瓜、莲藕、莴笋、芋头、青萝卜 🌈冬天 菠菜、白菜、西兰花、花菜、莴笋、油麦菜、胡萝卜、白萝卜、包菜、鲜蘑菇、木耳、金针菇 - 👉蔬菜怎样保鲜 ✅晾 🔸绿叶菜的表面水分多，放冰箱里，水分会变得更多，加速绿叶菜的腐烂 🔸绿叶蔬菜，先不着急放冰箱，先将菜解开，然后晾在一个纸箱上面，均匀的摊开蔬菜，慢慢的蒸发掉表面的水分，直到蔬菜表面稍微有一些干的感觉后，就可以收起来放入冰箱了，因为水分少了，自然可以多存储一段时间 ✅冷冻 🔸不是新买的蔬菜就直接放进去冷冻，而是先将蔬菜清洗干净，焯水，蔬菜表面变色断生，就可以捞出来了，晾一会儿，装入塑料袋，再放冰箱冷冻 ✅包裹 🔸这个方法其实也是为了避免蔬菜出水从而让蔬菜腐烂 🔸用纸巾包裹住蔬菜之后，再套上塑料袋放入冷藏，这样蔬菜从冰箱内出水的时候，就会被这些纸巾吸去水分