懂一点中医的朋友都知道， 肝的问题，可以分为三类： ㅤ ☑肝郁 1.经常胸闷，情绪低落 2.入睡困难，容易胡思乱想 3.脸上有斑，姨妈推迟 ㅤ ☑肝火 1.早上起床口苦 2.容易偏头痛、头晕 3.控制不住发脾气 ㅤ ☑肝血不足 1.眼睛干涩，疲劳 2.姨妈量比较少 3.指甲长竖纹 ㅤ 可以根据上面的自测表观察看看， 如果你符合其中一条， 说明你需要养肝了。 ㅤ 但总有朋友发现： 诶？我怎么既有肝火/肝郁，又肝血不足呢？ 那应该清火/理气，还是应该补血？ 答案是：全都要做。 ㅤ 不管你先出现哪个问题，不及时调理，到了最后， 都会变成一个肝郁+肝火+肝血不足的“爆肝”体质。 ㅤ 这正是我们准备这套28天养肝计划的原因。 它是一套「全面」的养肝方案， 旨在从根源上帮你解决肝的问题。 ㅤ 所以，不管你是单纯的肝郁/肝火/肝血不足体质， 还是有2个以上的情况，都可以参与计划！ ㅤ 并且，在28天的养肝计划中，我们还提供了： ✅每日10min早敲胆经提醒+指导 ✅每日10min晚推肝经提醒+指导 ✅1周1次疏肝操直播 ㅤ 除此之外，养生重在坚持，所以我们配置28天社群陪伴营， 从饮食、日常习惯、运动等多维度帮助大家， 养出一身“肝净”体质~