鹤潇养胃四年整了 每逢春季都要用心选一些食材 春季是进补脾胃的好时节 四神汤是从我自己和家人受益后 然后分享给胃友后 收到很多好评的养胃汤 ▪️食材： ⚪️怀山药-平补气阴•15克 🟤原芡实-收敛滋养•15克 ⚪️土茯苓-促进强胃•15克 🟤真莲子-补中养神•15克 ▪️做法： 四种食材冷水浸泡2小时左右，浸泡的水倒掉后添1-1.5升水（约2-3瓶普通瓶矿泉水），用电饭锅或养生壶煲汤模式煮30分钟左右即可. 食材可以反复煮2-3次. 🔍可以加些苹果一起煮 当作下午茶或日常办公室饮品，也可以和排骨 母鸡等肉类一同炖食 和家人一起强化脾胃. ⚠️哺乳期 生理期 孕妈妈 三岁以下的宝宝 要避开.