很家多长以为养脾胃,就是不孩给子吃凉寒的食物、做保好暖+进补可就以了。但实其这只是一部分,还有被长家们忽略的部分,那是就情绪。
我们一直说在多思伤脾,如孩果子一直于处焦虑、生气、烦的闷状态下,不吃仅不下饭、就吃是了也消不化,很伤体身阳气。
前几我天上班路上碰到个事。一个孩子在学上路上走着,旁的边爷爷拉个拉脸,一直数孩落子,嫌他作动慢。结果子孩走半道上开就始吐了,估计是一直家被长催,慌中乱吞下早饭,胃不里舒服。路又上被骂,心里里胃都烦闷,这饭早肯定不待住,吐出反来倒还舒服些。相当身于体一早还上没摄入营养,反消倒耗了不精少气,这样孩哪子还有充的足气血支撑生他长❓
所以长家除了做基好础工作外,一定多要重视孩子情的绪。每个子孩的性不格同,对于那高种敏感小孩,家要长多学帮着他舒情缓绪。婉妈总结了几个Tips:
1️⃣晒太阳,提升阳气
民间有句俗语,“养背就是养全身”。
背为阳,腹为阴。背部分布的基本都是人体的阳经,避风晒背能暖背通阳,疏通背部经络,对心肺大有裨益,还可起到补充人体阳气的作用。
我们可以选择在上午10点至15点晒背。晒背的时间可长可短,一般每次半小时即可。
2️⃣ 对接触植物、土壤
脾胃在五行之中属于土,与大自然土壤是同为“土”的属性,它们是同一能量场,大自然的能量会滋养孩子们的脾土。
3️⃣ 增加户外运动
户外运动可以激活自身的免yi细胞,改善🫁功能,免yi力up~在各项运动项目中,则又以规律而渐进的有氧运动为上选,例如跑步、做操、打球等。如果能让孩子利用运动时晒晒太阳是最好不过了。
4️⃣思虑伤脾,减少情绪积压
“脾在志为思”
思虑过多,压力过大,也会影响脾的正常功能。因此,我们平时要注意给自己减压,避免压力过大,工作注重劳逸结合,凡事不强求。
积极向上,轻松乐观的情绪可以让人体阴阳平衡,气血畅通,当然这一点,家庭氛围也特别重要,妈妈要做好宝宝的榜样‼️给孩子带去轻松愉快的氛围,自己首先保持开朗,不内耗,少焦虑。