1、不能等真生病了再说，平时我们就应该多了解自己身体。比如通过医生、书籍、展览等。前段时间在北京颐堤港⼀座写字楼1层就发起的以“⽉经平衡”为主题的线下科普展览就很有意义，它⿎励⼥性科学地认识疾病、治疗疾病，从⽽实现掌控⾃⼰的⼈⽣，寻找更精彩的⽣活，我觉得就非常有意义。 2、i人不想出门，也可以关注一些线上活动。中国⼈⼝福利基⾦会根据调研，结合临床专家建议，撰写的《多囊平衡修炼⼿册》就帮了我们很大的忙，让我们更了解⾃⼰的⾝体，原来女生如果出现⽉经异常或者⾼雄症状，就应该主动进行筛查、去做检查、后续也要配合白大褂积极治疗帮助我们的身体、生活回归平衡。 有兴趣的可以后台私信我领取这个手册，建议人手一本，就算没有多囊，做为科普学习也可以呀～ 3、规律的生活真的可以改善月经异常，我通过自己的亲自实践，深刻的领悟到了什么叫自律给我自由。我也很希望你能试试，如果有需要，我可以监督你，哈哈。