前年孩子百.癜风 去年妈妈子宫肌瘤手术 我一股脑入了一堆免疫、营养学、医学书籍 至疗不如养生，想起我们中华医学精华的大著作《黄帝内经》 不得不承认啃读的很吃力 前两天中医馆给我推荐了一些入门版本，建议没有中医基础的看 我不得不说这套漫画版的《黄帝内经》，让我的啃读坐上了云霄飞车 - 这套漫画版《黄帝内经》由全国老龄委直属——华龄出版社出版 共分为上下两册： 上册：《二十四节气养生智慧》 下册：《十二时辰养生智慧》 每一卷600页，是2023年的修订版。 - 我个人特别喜欢这套书的几个点： 1、二十四节气里每一章节都有一篇“节气三候” 这三候正对应的是节气变化的自然现象，也教会我们怎么去观察节气信号 2、十二时辰养生口诀 了解早睡、午睡、养发、护肝的口诀真是棒啊 3、日常推拿穴位图解 这个给自己给孩子推拿手法学起来，省了去推拿馆的钱 - 这套书真的把养生知识揉碎，用简单易懂的文字和图画展现。 大人孩子都能轻松阅读和理解。 对于关注养生的家庭来说 这样一套书也是必不可少了 马上就是春分时节，春季养生真的可以着手了 - 像我们家有泡脚的习惯，之前只是单纯的泡脚 现在我会跟着书上的穴位 泡完脚按一按，疏通下经络再睡，睡眠质量提高了 📍泡脚小贴士： 女士可以用艾草+生姜 男士可以艾草+花椒+盐（xiao炎） 孩子火力较旺，不建议添加艾草一类 我们家婆婆每年端午节会采摘很多艾草叶子荫干以后给我们泡脚用哦~ 2024从养生开始把~