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在家不花钱养生系列

痴旋说养护 2024-03-18 12:21:16

体质弱，火力没办法把水升到上半身，缺水，火就显出来了，这就是上热。下半身阴多阳少，就是下寒。不做理论派，在家不花钱养生系列，跟做看效果吧 1⃣️泡脚：艾草、益母草、花椒、干生姜煮水泡起来。 2⃣️搓涌泉穴，艾灸涌泉穴都可以。 3⃣️揉腹：晚饭后，揉腹半小时（晚饭后1小时） 4⃣️金刚跪做起来，能不坐的时候就金刚跪起来

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