每天20分钟让你这个夏天拥有美背

见人不如健身笔记灵感瑜伽开肩美背瘦肩瘦背圆肩驼背塑形瑜伽插画原创插画现在很多上班族的姐妹长期伏案工作，导致腰部，肩颈都会有各种问题出现，不仅体型上不好看，同时还影响睡眠和健康，今天给宝子们分享的这个体式不仅可以改善我们的肩颈不适症状，同时也可以让我们的背部线条变得更加好看，夏天马上就要来了，拥有一个美背我们才能有机会穿很多好看的露背衣服哦～图片中的体式，每天早晚20分钟打卡，如果早上时间不够，就睡前打卡20分钟，让你拥有好睡眠💤