运动流汗让皮肤细腻紧致， 但过量运动会垮脸、户外运动容易因为暴晒引发系列肌肤问题，[暗中观察R] 作为一个长期运动，又是户外运动的爱好者， 我是怎么管理皮肤的呢？[害羞R] _ [向右R]运动是一切的基础，汗水让毒素排出，有氧和撸铁结合，肌肉让皮肤更紧致， [向右R]多喝水喝茶，有利，排毒提高代谢， [向右R]精简饮食，断糖少油腻，高蛋白摄入，吃好早餐， [向右R]好皮肤是睡出来的，早睡早起睡眠质量更高， [向右R]多泡脚泡澡，温热的身体更有好的气色， [向右R]护肤一定不能偷懒，日常防晒，卸妆不能少，进阶护肤也安排上。我除了护肤品以外，尝试过💧光，因为维持时间短，我又经常往外跑，很难定期做，也没有恢复时间。后面就提高预算尝试了肌肤焕活，是很不一样。 _ 大白说肌肤焕活💉的玻尿酸是交联结构，维持时间更长，不用像普通💧光那样短时间内反复破皮，对我这种总往户外跑的人友好。而且是打到真皮深层，会C🐔生成胶原白，从根源改善肌肤问题，更是适合我这种长期大量运动和户外暴晒的人群。[赞R] _ 除了坚持自律，细心保养，当然要有个好心情，不开心的时候就多去拥抱下大自然，少和琐事纠缠，乐观的心态才是年龄密码哦。[害羞R] _ 沪械广审（文）第241211-00683号 请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或注意事项详见说明书