面食不养胃
🥟西红柿饺子
🥬甘蓝沙拉&黑醋橄榄油
🍵四神汤
大多数人的观念还停留在 “胃不舒服吃点面条 挂面，少吃米饭”，其实是不科学的，面食绝大多数是小麦制品，小麦粉含有大量面筋（麸质） 及其不好消化 且致炎，很多桥本的朋友是知道的，所以 胃不好尽量吃米饭或糙米都可以.
[星R]每餐摄入攥实后体积有一拳头大小的蔬菜 保证维生素量. 我每顿都超标～
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请问蔬菜超标会有危害吗？