吃什么可以补肾填精！ 1、山药、核桃、韭菜、枸杞子、 2、黑豆、黑米、黑芝麻、桑

吃什么可以补肾填精！ 1、山药、核桃、韭菜、枸杞子、 2、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、 3、乌鸡、羊肉、海参、甲鱼、鸽子肉、猪腰等。 4、富含蛋白质和维生素的食物，如：生蚝、鲜虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、海鱼以及各种蔬菜瓜果，这些食物可以给人体提供丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及微量元素，也有助于备孕期男性提高精子质量。如果肾精亏虚的症状较严重，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力、等症状，需要及时到医院就诊屏幕前的你如果有疑问，欢迎随时留言咨询！