面部有斑，体内必淤。我的淡斑排瘀之路[向右R]2个月的时间，我的斑点不仅淡了，整个人白的发光（当然我以前就很白），做法我一一附上，坚持做下去，绝对有惊喜！ [打卡R]1 疏通经络，用刮痧板或者用手，推大腿内侧肝经，从上往下，一边5分钟。如果平时生气，多按揉太冲，消气大穴，舒缓散气。传说中的气滞血瘀，所以一定要坚持疏通肝经，身体会告诉你效果。 [打卡R]2 集中吃一段时间的归脾丸、逍遥丸，排毒活血化瘀。是药三分毒，所以阶段性的吃就好，不要一直吃，具体吃多久看自己身体情况。 [打卡R]3泡脚泡脚，重要的事情反复说。不过这次的泡脚料包要变一下，用红花跟艾叶，都有艾草叶，这简直就是我的宝贝。用红花跟艾叶煮开，放些盐，每晚泡脚。艾草常备吧，十女九寒。 以上3点结合是时间精力成本最低、但效果最好的方式，1个月开始见效，3个月斑点淡化效果很明显[笑哭R]