第一，腰腿酸痛，如果你感觉腿上无力，又酸又软，并且劳动越多越明显，这时候可能就是肾精不足，中医认为，腰为肾之腑，主骨生髓，所以肾精不足，筋骨得不到濡养了。

第二，失眠、盗汗，如果晚上总是睡不着，白天没精神，头上出很多汗，这时候也可能是肾精不足。

第三，耳鸣，肾开窍于耳，如果你还伴有头晕，乏力等问题，多是肾精不足，不能濡养耳窍，填充脑髓了。

第四，精神疲惫，特别容易累，感觉对什么事情缺乏兴趣，各方面的功能都下降了，这时要考虑肾精不足的问题，因为精能生血，血能生精，肾精不足，气血化生就少，症状也就来了。

第五，口干舌燥，脸色发红。像是总感觉口干，喝水不解渴，颧骨通红，这时候也可能是肾精不足导致的。当然，如果以上症状都能对得上，大概率是肾精亏虚了。

肾精可是一身阴阳的根本，如何填补呢？这时候可以参考一下左归丸，具有滋阴补肾、填精益髓的作用。方剂中补肾精的药物真不少，包括熟地、枸杞、山茱萸等，同时方剂中山药可以脾肾同补，先天之本与后天之本同时补充，还采用了菟丝子生发阳气，达到阴阳同补的作用。

左归丸适用于肾精不足、真阴不足，临床表现为，腰酸腿软、头晕耳鸣、失眠盗汗、口干咽干、精神疲惫的情况，可以参考调理。

如果阴虚或者阳虚日久，都可能导致阴阳两虚，或者肾气亏虚，这时候一定要学会辩证，不可盲目用药。你学会了吗？