“跑步当然可以瘦，不跑了也会胖回去。” 年过完了，给自己一个阶段性的成果验收。 2 月目前跑了 327.59 公里，2023 年我自己的“跑运”不太好，有时候真的觉得一年一年仿佛是正负极，一年不太顺，下一年就会触底反弹。 2023 年，拥有了很多突如其来的经历，受伤，焦虑，说出来自己都烦了。 好在 2024 年，意志力带着身体开始一起恢复，24 年开始每次出门跑步，要多花 15-20 分钟热身，让脚踝感受顺畅，让腰部可以发力。 现在想想，恰恰是 23 年受过伤，反而对于每一次跑步身体的反馈，重视又强硬。 重视的是身体的受伤风险，于是增加了休息和营养补充。 强硬的是，我知道只要多跑一会，别着急，一会身体就适应了。 24 年 1 月份照镜子看着肚子又怼起来一坨肉，其实没有太多焦虑，因为我知道只要我想，瘦回去只是时间问题。 2月是过年，一元复始，万象更新是大家对于新一年的期待。 虽然我们人人都知道，哪里会睡一觉起来，就发生翻天覆地的变化。 变化是藏在每一天的重复里，随时可以放弃也随时可以坚持下去，习惯是自己为自己藏的礼物。 在坚持的过程里，当然会有很多放弃的理由和欲望，是美食是躺平。 但击败那些欲望的，不觉得是自律，反而是更大的欲望，用一个欲望压到短期的舒适。 “你还是觉得应该多一些期待，也多一些可能性。” 2 月只是短期的阶段，很高兴这 17 天，自己给自己埋藏的礼物。 比起身材的改变更开心的是：“我知道我可以，事实也是这样。”