不吃早饭vs不吃晚饭，哪个更危险？有人说“不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病”，也有人说“不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良、免疫下降”。其实，两餐安排合理（两顿时间平均分配，间隔4-6小时），食物丰富，能供应一天的能量，就没啥危险！两者都不可忽视。
不吃早饭vs不吃晚饭，哪个更危险？有人说“不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病”
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不吃早饭vs不吃晚饭，哪个更危险？有人说“不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病”，也有人说“不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良、免疫下降”。其实，两餐安排合理（两顿时间平均分配，间隔4-6小时），食物丰富，能供应一天的能量，就没啥危险！两者都不可忽视。