48岁｜分享四条健身私教筛选法则

1️⃣练上肢，找男教练！ 你永远要相信男性对练上肢的执念，他们对肩背胸训练的研究热情和咱们研究护肤的热情有的一拼[笑哭R]，在男教练群体中遇到高人的机率会比较高！ 2️⃣练腰腹，找普拉提教练！ 咱们女性练腰腹，倒不是要弄出8块腹肌，最重要还是要收细收紧，这就需要练到深层肌肉，也就是普拉提的专长了，和简单狂卷腹完全不是一回事，本人亲测有效！ 3️⃣练臀腿，找女教练！ 女人更懂女人，翘臀不粗腿才是咱的诉求，女教练自己就在这条路上摸索多年，什么饱满上臀、填满侧臀、收紧下臀微笑线，大腿内侧减脂……大家随时保持同频！就不和那些认为大腿粗壮才性感的男教练掰扯了[笑哭R]…… 4️⃣并非豪华健身房才有好教练，许多好教练藏在小区健身工作室 不用多解释了，没水平的不敢出来单干啊！就是别冲动，一次别买太多课，大家都懂的…. 🌈这些原则都不是绝对的，但可以给健身小白姐妹们一个快速筛选私教的思路。 ❤️40岁后爱上健身，健身路上摸爬滚打7年，欢迎姐妹们交流讨论[微笑R]