越过东海，只为这一刻。 来参加越野东海的比赛，又来到舟山。很奇怪，每次到舟山都特别放松。 去年跑马拉松也是，这次来参加越野赛也是，我很难说这好像更像是周末去参加比赛的趣味。 “对成绩没有追求，所以心态上没有任何紧张。嘻嘻哈哈，乐乐呵呵。” 跑当然会在枪响之后专注的跑，但赛前没有一点那种“明天要比赛了，今晚会睡不着觉。” 不会，就只觉得舟山好像是个特别适合“发呆”的地方。 就放空心态，跑就是了。 这次选的鞋子依然是凯乐石的大坡王，因为下周无锡马拉松，20 公里的越野赛，不受伤的同时又能全面拉练肌肉力量。（毕竟有上坡） 然后算是一个小强度或者说高质量长距离。 为什么这么说？因为针对于越野的距离和路跑来说有个简略的换算公式。 比如明天我跑的是 20 公里 900米爬升的越野跑。 如果是对越野跑没概念的路跑选手，可以假设每 100 米爬升相当于 1.2 公里。 这就是越野跑 凯乐石FUGA 越野跑鞋 那么 900 米爬升相当于10.8 公里，加上道路全长的 20 公里，相当于就是 30.8 公里的长距离跑。