家人们，人最重要的四件事情是什么呢？[偷笑R][偷笑R][偷笑R] 当然是吃喝拉撒，可见这“拉撒”跟“吃喝”同样重要，试想一下，吃得再开心，便秘了也会让你饱受摧残。粑粑怎么就拉不出来了呢？[失望R][失望R][失望R] 人类的悲欢并不相通，但便秘的痛苦大致没差。[害羞R]大家或多或少都会被便秘、排便不畅、排便难等情况困扰，有的甚至好几天都不拉大便，可是长时间不拉大便对身体的影响和伤害是很大的，垃圾毒素堆积宿便增加，引起口臭、腹胀、痤疮、上火发热等等。[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 今天分享快速拉屎的4个技巧，让你实现拉屎自由！[哇R][哇R][哇R]