✅当然是健身啦 是自律让我脱胎换骨 有一天当我看到C罗进球后脱衣庆祝 露出的那一身健硕肌肉的时候 我就在想如果我也能变成这样就好了 当时还发了朋友圈 很多朋友对我冷嘲热讽🥲 说我这辈子就别想了 我当时内心就不服气 就觉得自己一定行 从那天起 我就开始调整自己 当别人打游戏、喝酒的时候 我就去健身房锻炼 这一保持就是五年多 虽然目前还没到达C罗的身材 但是他却激励着我 让我愈来愈接近[赞R] 时间从来不说话 却又默默的回答了一切 我坚持了下来 时间也给了我答案 我不仅狂甩了同龄人 还超越了更多年轻人！[拳头R] 屏幕那边的你还在犹豫什么？ 🍀今日训练内容： 绳索面拉：12*3 俯身哑铃飞鸟：10*3 站姿哑铃侧平举：10*3 绳索飞鸟：10*3（每侧） 坐姿哑铃推肩：10*3