🍀我先来说 就我目前的身型达到我自己审美的90分了 从一开始健身想增加力量 基本塑形 到健身房中的一个个目标对象被超越 逐步达到了我想要的身材 穿衣有型 脱衣有肉 下阶段并没有对大有更多的追求 只需要 1️⃣一些细节的雕刻让线条更加好看 2️⃣增加功能性训练满足其他运动模式的需要 那么你健身的目标和身型达到自己的审美标准了吗？[暗中观察R] 🌿 今日训练内容： 绳索下压：12*3 杠铃窄距卧推：12*3 窄距俯卧撑：10*3 单臂绳索后伸：12*3 杠铃弯举：10*3 正手引体向上：10*3 绳索上拉：10*3