过几天就是冬至了。冬至是一年养生的元点，来年身体好不好，冬至打基础很关键。 所以每年冬至我们要喝增强心肺功能、提升正气的补心养阳汤。 《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚。”病邪侵入人体，一定是人体有“虚”。 用一句通俗的话说，就是“苍蝇不叮无缝的蛋”。如果我们要防御外来病毒，就要补好身体的“虚”。 在补虚之前，要先清扫体内，务必先喝“开路汤”。 开路汤 原料：葱3～5根（根据大小）、带皮生姜3片、1个白萝卜的皮（只要皮） 做法： 1.把葱整株洗干净，切下葱叶，取葱白连同根须的部分来用 2.生姜不要去皮，切成片 3.萝卜皮、葱白连须、姜片一起下锅，大火煮几分钟 喝汤，萝卜皮和葱白能吃掉更好。 为什么冬至进补前，先喝“开路汤”呢？ 很多能够提高抵抗力的食材，比如黄芪，都有固表的作用，如果身体有外感，就不能喝，以免病邪不能发散出去。 先喝开路汤发散一下，然后再进补，就能补得进去了。这就是传统的以通为补的原理。 如果您吃了滋补的食材上火，比如口鼻干燥，浑身燥热，这个时候不要再补，要以通为补，或者通补结合再能补进去。