🍊🍊“贴秋膘，冬去春来身体好。” 小时候常听长辈们这么说，秋天多吃些，身体底子好了冬天才不怕冷，来年春天才能快快长高。 🍊🍊那时候也不知道“贴秋膘”是什么意思，只晓得能放开肚皮吃好吃的~ 但到了现在，不管吃什么都会习惯性地先看看配料、看看热量表...更别说特意去贴秋膘了。 🥣🥣可贴秋膘一定=长肉吗？对现在很多气🩸不足的女孩子来说，贴秋膘，更像是给自己补气🩸。 目的都是提高身体的“免疫力”，能舒舒服服地去感受冬天。 🔴🔴但是，不知道大家有没有发现，一味地进补，并不一定就能养好气🩸。 比如红枣、阿胶，或者各种汤方都在吃，可还没感觉到气🩸充足，长痘、长口腔溃疡...上火倒是先感受到了😊 ❗❗原因就一个：脾/胃运化不了。 脾/胃是气🩸生化之源，气🩸不足的女生本身脾/胃就弱些，再用些强力滋补的食材，说是“火上浇油”也不夸张了。 怎么才能让脾/胃转起来？如果你不知道吃什么适合自己，不清楚具体要怎么养，那就揉腹！ ✅只用准备好你的双手就行~ ✅不挑体质、时间和场地。 ✅体感明显，揉一次就有一次体感，顺带紧实小肚子。 💗💗具体方法见上图，还是不太清楚的话，可以告诉我，也为大家准备了参考视频。 😋😋如果是舌苔比较淡白，姨/妈量少时间短，经期容易头晕不舒服，嘴唇、面部没什么🩸色的女生。 建议可以在揉腹的基础上，搭配着喝个五红粉。 它是由经典补🩸汤方“五红汤”调整来的，重点在补脾，能和缓地将气🩸补进身体里，所以不用担心太滋腻不吸收。 除孕期前3个月以外，3岁以上的小朋友都能喝，是香香的红豆沙口感。 🎈🎈另外，大家国庆快乐~ 放假期间也要合理饮食呀，吃太多、太杂的朋友，就可以给自己揉揉腹，让脾/胃能保持正常的工作。