开跑就是马拉松｜还是得跑快点！才能点燃自己

腰部伤病还存在，但真的很奇怪。治愈自己的，还得是自己的骚话。 “让你痛苦的才叫训练，其他都是锻炼。” “很多时候跑步机上慢跑的那些跑量，说的好听叫跑量，说不好听，就是自我安慰罢了，我这一天好歹是跑了，有没有效果，心里效果也是效果。” 上一次去杨老师那里看病，杨老师分不清开玩笑还是认真说：“你的伤病，可能是慢跑太多了，跑快点就好了。” 还是得跑快点，跑慢容易受伤。跑完不开心，也叫受伤。