🎉新妈妈们，是不是对自己的产后身材有些不满意呢？别担心，跟着博主一起开启瘦身之旅吧！💪 💡瘦身建议： 1️⃣ 饮食均衡：产后饮食应以高蛋白、低脂肪为主，多吃蔬菜、水果，避免油腻、高糖食物。 2️⃣ 适当运动：产后适当运动有助于身体恢复，加速新陈代谢，推荐散步、瑜伽等轻度运动。 3️⃣ 坚持哺乳：哺乳能有效消耗体内热量，帮助新妈妈瘦身。 🕰️瘦身时间： 产后瘦身不宜过早，一般建议在产后42天开始，此时身体已经逐渐恢复。但请注意，每个人的身体状况不同，最好在医生建议下开始瘦身计划。