《黄帝内经》云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。 ✅明代医学家张景岳说：「春应肝而养生」，春季属木，肝也属木，两者相应，在万物复苏，阳气生 发的春天养肝，就是养一年的生机，因为有了春生，才有夏长、秋收、冬藏！ 🌸女子以肝为先天，肝主藏血，肝主疏泄，女生春天更需要养肝，疏通肝气，养足肝血，把肝毒排出去，整个春天都舒坦。 🌿春天怎么吃？ 1️⃣"春日宜省酸增甘，以养脾气"味酸入肝，春天要少食酸味，以免肝气过盛。可以适当吃点甘甜的东西，味甘入脾，土生木，脾土固肝木。 2️⃣春天少吃肉食， 多吃春季新鲜生长的辛味蔬菜，如大蒜、葱韭菜等辛温之物，可以疏肝助阳和杀菌防病，也可多吃豆芽。 👉养肝四穴位 1️⃣太冲穴——平肝息风，清热利湿 以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。 2️⃣合谷穴——配合太冲，疏肝解郁开四关 拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。 3️⃣行间穴——清肝泻火，息风潜阳 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 4️⃣足三里——调理脾胃、滋养肝脏 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足。