“20岁的时候当然好，只是我没想到马上40岁了会这么好”[萌萌哒R] 这两年越来越多地被人评价“高能量”“有精气神”[害羞R] 这种从内到外的元气感和自信，真的会让人越来越漂亮。 并且这种高能量也让我在事业上和生活上愈发顺利 这就形成了一个正向循环 。 让我越来越好 。[赞R] 🌈 于我而言，成为高能量女生离不开这3个关键词: [向右R]掌控力 保持高能量不能一直在舒适圈，我每年定期参加马拉松，越野跑，一次又一次挑战自己。不被怠惰和拖延打败，逐步提高的体力，逐渐提高的配速，这些都是我掌控身体的证据。 ✨ [向右R]营养充足 良好的身材和精神状态，从来都不是饿出来的，而是用干净丰富的营养喂养出来的。其中，维生素B族在支持身体能量产生的过程中，是不可或缺的。只有体内的B族营养素充足，把这个底子打好，我们才能从细胞开始拥有满满的能量。 所以我的日常早餐里一定会有一粒复合B族。但要注意，补充B族，各种成分要补充全面，才能互相协调，才能更好的发挥高能量的作用，如果补充不全，反而会出现“木桶效应”。 我选择的是研生之力超能B族，除了B族全部营养素，还额外添加了胆碱、肌醇和PQQ，11种成分一起互相配合，更好地去帮助能量的转化和产生。坚持吃下来，能够明显地感受到身体能量值的提高。 ✨ [向右R]情绪稳定 倾听自己的真正感受。很多人都恐惧负面情绪的发生，比如急躁和焦虑，但情绪稳定不是强行压制，学会寻找合适的解压方式，让身体释放更多的内啡肽。同时，像前边说的补充维生素B族，也对神经系统有所帮助，尤其是其中的“抗氧化黑马”PQQ，能够缓解焦虑压力、抗疲劳。 ✨ 哪怕暂时觉得电量不足，也没什么 ， 👉短暂放下悬而未决的繁琐，冥想和放空自己， 👉及时调整休息、饮食和营养补充， 希望我们都能学会给自己充电⚡ 有高能量，才足够漂亮！[红色心形R]