你们会不会发现有一个人总是让自己产生一种不快的痴迷之情，凝视他们的时候总是会感到自己内心的匮乏？我觉得当我们产生「嫉妒」这种情绪的时候常常会这样，但更多时候我们会选择去逃避这种不悦的感受。

嫉妒好像总是与仇恨相关，人在意识到自己表现出不知何处而来的敌意时是羞愧的，所以这是一种很难去直面的情感。

今天我想到了，仇恨是一种行为，嫉妒本身未必会导向仇恨，沉默的嫉妒——实则意味着遗憾。 每个人应该都体验过一种无法言状的嫉妒，嫉妒就像一面镜子，反射着自己内心的缺失。人无法面面俱到，但又常常渴望如此，那种渴望又无法得到的遗憾，就会在瞧见他人的圆满时得到强化，有时候甚至要以刻薄的语言和行为来进行发泄，其实这都是逃避式的自我开解。

要打破这种循环，其实可以把嫉妒当作一个去可以看见自己，与自己的内心共处，自我安抚的绝佳机会。