我频繁运动之后其实腰变粗了一些，也不能真说是变粗，就是变宽了，我天生是比较明显的

我频繁运动之后其实腰变粗了一些，也不能真说是变粗，就是变宽了，我天生是比较明显的梨形身材，自己可以观察到明显的变化。但这真就是没办法的，我目前做的很多运动就需要身体中段有力，也就是说大家常讲的核心力量，要有优质的运动表现，各种肌肉的建立是少不了了，反而像臀肌这种让身材看起来更加凹凸有致的肌肉群即便是练大了也没太大作用。很多女运动员都是H型身材，听说这种身体结构重心比较平衡，中段很有力。我还是会去练臀，不过我心里面很清楚，练臀就是出于健美目的，论实用的话，大粗腿都比大翘臀有用。