听劝吧！气血极度虚弱的人，不要艾灸！

前段时间，参加一个线下活动，有一个做艾灸的展位，周围围着很多人，我准备剁手的时候，一个家里是中医世家的同事，赶紧拉住我了。让我不要自己盲目艾灸。 ✅我忙问原因，同事讲： 艾灸主要就是打通经络，祛湿散寒，主要是补阳的，并不能补气血，如果本身气血比较虚弱，艾灸反而消耗气血。特别是一些大病初愈，气血极度虚弱的人，要先去补气血，之后再配合艾灸才是正确方式。 我发现小很多姐妹分享艾灸，有些人反而越灸越差，赶紧搜集了一些相关艾灸的注意事项，给大家提个醒： ▪️1、白天是阳气生发的时间，艾灸是补阳气，艾灸放到白天。 ▪️2、激烈运动后不要艾灸 ▪️3、饭后半小时内不要艾灸 ▪️4、很疲惫的时候不要艾灸 ▪️5、冬天最好不要艾灸，放到夏季最好 ▪️6、月经期间不要艾灸 ▪️7、饥饿状态下不要艾灸 气血不足的人，更需要的是滋阴，补充津液为主，艾灸是相当于去烧干津液，这也是造成越灸越虚的一个重要原因。 ✅再给大家推荐几款日常可以补充津液的食物： 1、米汤，滋补津液，养脾胃。 2、银耳雪梨汤，滋阴润肺。 3、苹果水，养脾胃 4、八珍袋泡茶，我喝的是茶郎中的，四物汤➕四君子汤，不仅能气血双补 ，还能健脾胃。主要是比自己熬煮方便太多了，我大概喝了快一个月，不说别的，气色是真的好了很多，白里透红的健康感，而且冬天都觉得没以前那么冷了。 📖现在大家生活在物资丰盈的时代，养气血的时候不需要考虑再做什么，吃什么，反而要想少做些什么，减少消耗才是养气血第一步。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好