鲜香多汁，外焦里嫩的葱香鸡排，[哇R]小朋友超喜欢！好吃到停不下来～这应该是鸡腿肉最好吃的做法。 ✔️做法如下 1、准备去骨的鸡腿肉，筋膜剪断 （加蒜末、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、红薯粉抓匀，鸡皮朝下腌15分钟） 2、锅里倒油，放入葱段，葱炸的微黄取出，用葱油来煎 3、鸡腿弄掉蒜末，把鸡皮那面朝下，中大火煎2-3分钟，翻面继续，两面煎熟 4、煎熟取出，不烫手后切小块即可 大家常见我分享的家常菜会发现，我其实很爱用谷物杂粮。如番薯、小米呀，燕麦、小麦🌾等等…这次分享一款精力沛小麦胚芽，👏它不添加蔗糖，富硒、含锌、铁、钾，10多种丰富营养，口感也是很细腻的，平时煮饭放一点进去，大人小孩都非常适合吃。👍🏻它含有优质高蛋白，每100g当中蛋白质含量高达26%，很好吸收。而且里面还有膳食纤维，很好的帮助肠道做运动。😋在孩子日常饮食中，可以适当添加小麦胚芽进去，粗细搭配，膳食营养平衡，非常有助于孩子长肉肉长高高哦～