#每天坚持锻炼是不是好事?#这个应该毋庸置疑吧？别人坚持锻炼是不是好事我不好说，但我自己每天坚持适当的锻炼肯定是好事。 73岁的我看面相很有自知之明，那就是70多岁的老太太。但是不认识我的人，第一次见面的人，都说你不像70多岁的老人。 前不久坐火车去建水，车上几个东北大妈去版纳游玩。其中一位看起来满脸皱纹，她自己说肯定比我大，但我感觉她年纪不应该比我大。 告诉她我的实际年龄后，下一句并不是你很年轻，而是你的精神状态一点都不像70多岁的老人。再告诉ta我坚持打羽毛球快20年了，他们说喜欢锻炼的人就是不一样。 球友林大姐，有好几种基础疾病，但她也是天天坚持到公园打球。她说早上起来一身僵硬，走路都困难。 但是她只要去公园打打球，这些现象就消失了。打完球回家买菜做饭，做家务一样也不少做，还要骑着车去赶街子买便宜东西。 如果哪天没锻炼就浑身不舒服，这是我们球友共同的感受。习惯了每天锻炼身体的人，会有惯性。 不过年轻人老年人，适当地坚持锻炼，无论对身体，对精神面貌都绝对有好处。但千万记住不要过量，我们不是职业运动员。 #我来唠家常#