比如说小米粥，米汤，还有面疙瘩汤。这些在大家心目中都是养胃的，一碗喝下去也很舒服，本草纲目上也有说“五谷为养”它们不仅养胃也养人；包括面条，就是那种稀面条或者是汤面条，手工面条挂面，也是很养胃的。 [红色心形R][红色心形R][红色心形R] 仔细一看应该都知道，都是那些不顶饥的食物，饿得很快。这就是我们的目的，让胃排空之后休息休息，一会再吃点，少食多餐。其实养胃目的还是为了吃，享受美食，哪能天天喝小米粥吃稀面条呢～ [红色心形R][红色心形R][红色心形R] 这些食物，在我看来，只有在自己生病没有胃口时可以吃。太软的也不适合天天吃，吃硬的你消化不了，吃软的会让胃功能退化，少食多餐并不适合任何人，毕竟要时间，当下忙的事情挺多，身体有空，你未必有空，如果刚开始养胃又没时间少食多餐的上班族学生，平常就餐时不如选择软点的大米饭，清淡的菜系最好不过。