大阪马拉松安全（速冻）完赛。 完赛成绩：3：00: 03 秒。 跑的非常满意，躺在酒店把身体解冻了，这个成绩可能对比以前最好的状态，还是差很远，但对我自己来说，超级满意。 2024 年我给自己许愿就是：“我不要再受伤了，也希望每个跑者都可以不被伤病困扰。” 受伤带来的发胖，焦虑，不希望再感受更多。 12 月去医院，医生给我说：“以后就别跑那么多了，最好就减少运动。”当时就有一种脑子嗡的一下。 后来跟另一个运动损伤医生聊天，他说：“没事，调理一下，先减重再恢复，没问题的。” 当时那句话，我觉得简直是光照进来。 2 月份上了量，跑步，睡觉，做治疗（超声波为主），过年结束朋友说：“瘦了好多。” 只有自己知道，受过伤再恢复，是多么值得珍惜。 我开始了解自己的身体，我知道大阪只要跑进 3 小时 10 分，那 3 月份无锡破三问题就没点问题，甚至说恢复到之前好的身体状态。 跑到 36 公里-37 公里，被大阪 3 小时兔子超过，既失落又欣慰，觉得很棒啦，我已经坚持到这里了。 然后放慢了脚步说：“那就享受赛道和奔跑吧。” 到了 40 公里一看计时器和自己手表。 “我××××大阪兔子误我！！！”（其实开玩笑的，跑马拉松不该被别人的节奏影响自己。） 最后开始咬牙切齿提速，跑的很开心。 开心是因为，我对自己的付出，很满意。 谢谢自己。