一共是650大卡，切了8块、吃1块才80大卡，要哭了姐妹们，又低卡又好吃，控糖减脂的快冲吧！ [向右R]准备食材： 鸡蛋5个 燕麦片60g 奶粉10g 牛奶70g 代糖15g [一R]燕麦片先用料理机打成粉末状，然后加分离出的5颗蛋黄和奶粉和牛奶搅拌成糊糊，然后分离出的5颗蛋清加15g代糖打发至有小弯钩状态就行，加入糊糊里翻拌均匀，倒入烤盒，提前预热烤箱140度25分钟就好。 [二R]烤好后抹上过滤的断奶从一边卷起来，冰箱冷藏定型20分钟就好，拿出来切开，表面抹上酸奶再撒一层燕麦就ok啦。 [三R]温馨提示：过滤的厚酸奶，我用了两袋无糖酸奶一共200g过滤的，有点少，大家可以多过滤一些哦，奶味更浓。