适当撒泼，是每个职场乖孩子的必修课

“在你的成长过程中，愤怒是如何表达的？你允许自己表达出愤怒吗？”心理医生向我这样提问的时候，我忽然意识到，从小到大，自己不被允许表达出任何负面情绪。 . 未被表达的情绪永远不会消亡，它们只会被活埋，未来以更丑恶的形式出现。 . 我们作为一个自己的母亲，让这个地方重新生长，所以请你： ①觉察到自己的情绪，知道自己有愤怒的情绪。 ②把愤怒情绪用我们的认知表达出来。