[自拍R][自拍R][自拍R]在家真的超舒服！！！ 漫长的假期 来浅浅分享一下对待产后焦虑的经验吧： ☑️纯奶粉喂养加上月嫂在家 月子有完整的睡眠会让身体恢复非常好非常快，在家坐月子的话，环境熟悉自在，月嫂在家里帮忙带宝宝照顾也很周到。 ☑️月嫂按摩加上日常锻炼 生完宝宝身体还是虚弱，前半个月需要月嫂帮忙按摩，会让身体恢复更好；后半个月可以加上凯格尔运动加速身材恢复。 ☑️可以看书可以爱美 虽然做妈妈了 ，但我觉得懂得让自己开心很重要！留些时间和空间给自己，享受那种放空的状态，笃定做自己，平淡生活中也会有喷涌出力量。 要知道人在平和的时候，看什么都是美好的～ 冬日的风也和煦了，即便日落也温柔了，人类也不讨厌了。