打工人的快乐怎么少得了办公室零食呢？而且吃对零食，还能养生，越吃越漂亮。 作为健康管理师，外加资深打工人，来分享我在山姆入的办公室宝藏养生零食，基本都是低脂低卡无糖或少糖的，健康又好吃～ 1️⃣智利无核西梅 🔥约20卡/一颗 超爱这个西梅干，很大一颗、没有核，酸甜适口超好吃。配料表干净，只有西梅。西梅本身富含丰富的果酸和膳食纤维，整天久坐膳食纤维摄入少的上班族，可以每天来上两三颗左右。 2️⃣真果肉维生素 🔥约7卡/片 这是我目前唯一坚持打卡了三瓶的多维！它是用苹果果肉做成山楂糕的口感，小小的一片就含有多种女性所需的营养素，成分很干净，口感是酸酸甜甜的，好吃到你会控制不住多吃几片hhh 像职场人经常熬夜久坐，平时又经常吃外卖，很容易营养不均衡，就很容易垮脸身材走形，状态越来越差！！各种维生素，尤其维B，是职场女性很容易缺但又特别重要的，对皮肤、新陈代谢、长头发、免疫，都有好处。 一天两片，热量仅相当于1小片苹果，健康又低卡，完全不用担心长胖，而且我觉得不用每天刻意定闹钟吃，你只要放在看得到的地方，时不时就想嚼一片，非常容易坚持~ 3️⃣80%黑巧克力 🔥约30卡/片 可可含量超过70%基本就可以被称为黑巧，其中可可含量越高基本就越健康，这是因为可可含有丰富的营养价值。日常每天来一块黑巧不仅能补充营养，还能平衡食欲。我自己比较喜欢75%～85%区间的黑巧，苦香的刚刚好。 4️⃣冷萃黑咖啡 🔥0卡 这个山姆新品，我这个美式咖啡星人真的太爱了！0卡！没有乱添加，苦香不酸涩。打工人起床解放双手直接来一杯，提神又醒脑～ 5️⃣椰子水 🔥40卡/瓶 超好喝的纯椰子水，0脂低卡，200ml小包装，一天一瓶刚刚好。营养超丰富，补充电解质及维生素，这不比奶茶来的健康又好喝，还可以和黑咖啡一起diy一杯美式椰椰。