明明已经用了大牌护肤品， 到头来却事倍功半 以为做了yi美花了钱皮肤就会变年轻💁🏻‍♀ 到最后却还是平平无奇... 没有重点的忙碌只会是竹篮打水一场空💔 直到专注补胶原，用心去研究，找到方法后我的人生才开始走向抗衰高潮💫 如今40+的我，认为自己最成功的不是事业，而是在抗衰上的专注，让我精力状态不输20岁的小姑娘 抗衰这条路也不是一帆风顺，年轻的时候我拼命工作皮肤状态很差，自己想要改变就照着网上铺天盖地的养生方法，一遍一遍的尝试，亲身体会过才知道反向养生最为致命，抛弃假努力，选择适合自己的才蕞重要👍🏻 ------------------------------- 📝误区1：每天喝8杯水 📝误区2：常喝粥可以养胃 📝误区3：喝骨头汤补钙 📝误区4：健品随便吃 内服一定要选择适合自己的，上次去HK出差，见识到那边的人吃保健品的厉害，我个人觉得得有针对性的吃，我的需求是抗衰，细点说就是抗氧+抗糖+补胶原蛋白，这么多年自己喝下来在胶原蛋白这方面绝对有话语权 （我看到书上说胶原蛋白是人体重要组成成分，我们皮肤的真皮层中70%是胶原蛋白，它会支撑填补我们脸上的凹陷，所以我也格外重视补胶原） 从一开始的5000mg到现在的12000mg高纯度的amerrition胶原蛋白肽，其中12000mg鱼胶原+600mg胶原三肽，喝完我的脸蛋像一团皱了的纸重新舒展，真皮层有了支撑之后，脸部的状态变得更加稳定 📝误区5：睡前泡脚 📝误区6：以水果代替正餐 📝误区7：只吃粗粮不吃米面 📝误区8：睡醒立刻起床 ------------------------------- 抗衰选对了方式之后就像是用了20%的精力，得到了80%的结果，这才是真正的事半功倍！