2023年，是我真正开窍的一年。 ⬇️⬇️⬇️ [一R]我可以坦然接受别人的夸奖，每次得到夸奖我内心都会再笃定的重复一遍：“是的，我真的很棒！”而不是本能的说：“过奖，过奖。”让每次一次夸奖掷地有声，是我滋养自己的方式。 . [二R]我每天都在内心夸赞自己，在完成一个小小的项目后，在一个没有内耗和焦虑的周日下午，我都会非常郑重地夸奖自己：你有能力控制你的生活，你看你真的很棒了！ . [三R]我不再设立目标，以目标鞭笞自己。我会花更多的时间觉察自己：正在做的这件事开心吗？可以一直做下去吗？如果可以，那就好好做吧！ . [四R]我不再害怕领导了！通过一次一次的心理训练，我终于克服了“畏惧权威”的魔咒。当我非常平等把他当成合作伙伴的关系后，我感觉到他更加信任我了。 . [五R]我不害怕和比我等级高的人接触了，可以不卑不亢的和他们交流，以及大方的表达自己真实的感受：我曾经害怕过你，因为你让我自卑。 . 在今年我做了一个实验，对5个我曾害怕、觉得对方高不可攀的厉害人表达了自己真实的感受。有我的前领导，有我认为很强势的富二代朋友，有我觉得高不可攀的老师。我大方的向他们坦诚了我的自卑和害怕。我才发现我的人生也会被人羡慕。烦恼平等的分发给全世界的人，无关贫穷与富有。 . [六R]我不再为我的原生家庭而自卑了，我可以坦然地说出我的家境。我是一个农村姑娘，我的妈妈不识字，我从小就是贫困生，到初中还没有过属于自己的一件毛衣，一直在接受亲友和老师的资助。我曾掩饰过这一切，或者避而不谈。因为这样的我，担心在外企被认为是老土；担心被背着香奈儿的下属觉得我气场不够；担心我的老板因此质疑我没有时尚嗅觉。 . 今年的我，可以坦然地大方的介绍我的家庭。我从内心也不再抱怨和控诉我的原生家庭，我由衷的感谢我的爸妈，在那么艰苦的时候依然让我读书；我感谢自己，靠着自己的努力从大山里走出来，不断地完成自己的梦想。 . [七R]我放弃了精英人设的标签，我不再为我幻想出来的那些观众们表演“我过得多好”的戏码，取而代之的，我的会随时跳出另一个我问我：“hi，现在你感觉自己怎么样？” [红色心形R][红色心形R][红色心形R] 在这一年，我学会了自我欢庆，我学会了真实的面对自我，而且开始学会爱这个真实的自我。这真的很棒。