我时常在想，如果人的眼睛是摄像机就好了，就可以把记忆里想要描绘的画面，调取出来分享给大家看。 拍摄马拉松视频的初衷，如果用一句话来形容的话就是：喜欢是表达，热爱是分享。 在马拉松环境里拍摄视频，是一件不算轻松的事情，同时也是熟能生巧的过程。 从一开始不知道拍什么，到慢慢的有了经验，知道怎么拍摄更有记录和意义。 写这么一篇，是觉得把自己的经验分享出去，希望可以给到更多想要拍摄记录他们视角的机会。 【工具篇】 拍摄工具：insta360 拍摄（就是你们见到很多博主举着长长的像自拍杆），Pocket（多数 vlog 博主选择，吴向东也用的是这个），🍎手机（我自己更习惯一个手机搞定。） 2.收音工具：我自己用的是韶音的舒适圈耳机，主要用来在比赛嘈杂环境收录自己对于画面的讲解。罗德无线麦克风（这个就效果更好，但不太适合运动的时候收音，更适合采访。） 【拍摄篇】 这部分我就从自己拍摄的角度和思考给到，因为手机拍摄按下拍摄键会有个 1-2 秒的延迟，所以拍摄的时候要提前就开拍，这个对于跑者来说在比赛的时候也要注意力集中，观察自己想要拍的画面，做好 3-5 秒短时间内打开相机拍摄。 每段素材建议长度：3-7 秒，因为拍摄的画面是为了表达服务，太过于单一和长的画面，观看者未必有兴趣看。（除非拍摄者自己也不在意大量观看。） 当然也视情况，比如如果你追着基普乔格和大迫杰拍，你拍的越久那个画面也越精彩。 【剪辑】 我自己偏向于用剪映，手机处理，一般一场马拉松我拍 150-200 条，跑完回到酒店剪辑配乐加文字，1 小时内可以把视频发出来。 用手机的优势就是这个，不像其他工具需要把素材导出来有个时间差异。 但这里也温馨提示一点： 根据平台的不同，马拉松 vlog 不太建议超过 10-15 分，因为有的平台无法发布超长。 每个平台都有自己的观看习惯，对于传播表达者，不同的平台如果可以针对的来进行素材整合，会更优势。 但这里就不展开了，不展开的原因是，我也懒。