哪个打工人身上没点儿班味？！[捂脸R] 有时候上班一坐就是一天，下班后熬夜也只是为了拥有更多属于自己的时间，每天还吃着商家为了把饭做得好吃重油重盐的外卖 长期下来很容易导致心血管、三高等健康问题⚠️咱们年轻人也要重视起来了！ 不做脆皮打工人，首先得吃得干净❗️ ✅其实好吃的外卖不一定要重油重盐，整理了低卡健康又好吃的外卖，都在500大卡左右，打工人码住！ - ⚠️高钠饮食、高糖高脂饮食、压力大脾气暴、熬夜睡眠不足都是很多打工人的通病，长期以往容易损伤血管，出现血管不通畅导致的各种健康问题🆘 🌟除了平时干净饮食，还要注意相关营养的摄取，尤其是Omega-3的补充真的很有必要！ ✅做了很多功课，我最终选了磷虾油，因为磷虾油的吸收率≥98%，是普通鱼油的1.6倍🉑️而且它的原料来自纯净无污染的海区，吃着很放心。除了富含海洋磷脂和Omega-3，还含有虾青素、DHA、EPA、胆碱等营养物质！ 我是每天饭后吃1-2粒，吃了一段时间，状态真的好了很多，以前会偶尔眩晕、心慌什么的，已经很久没有出现过了！ 咱们打工人身体是自己的，保护心血管健康，补充点磷虾油真的很有必要了！