最近给自己制定的训练计划就是一周3次，每次跑5公里！在跑步上一点点突破自己。驯服两条腿的动力来源就是跑步完每次释放的多巴胺，能让我快乐很久。 我很享受乐享5公里的过程，每次心肺能力跟不上的时候，一点点去扛，扛下来以后特别有成就感，也会更期待下一次的跑步。 最近跑步试了很多的跑鞋，热爱穿不同的跑鞋去感受每一次落脚的感觉，Fila这双柔云跑鞋2代让我深刻的感受到每一次落地，脚与地面接触软软弹弹的感觉。给我稳定的推进力，轻松跑下来5km。有时候下雨也依旧能穿它，一般下雨我优选就会选这双，因为他足够防滑，有时候夜跑也还是选这双。有时候工作回来晚的时候，选择去夜跑，鞋子的反光条设计更容易让别人看到！很适合夜跑。跑步的装备可以很好的辅助我乐享跑步的过程。每一步下去很柔，很轻，很弹。我享受每一步的触感！