后劲太大，巨巨巨催泪！心碎成一地渣渣😭 . 五个令人心碎的心理疗愈故事。5个摆脱原生家庭伤害，停止自我苛责，重建心理边界与自己和解、与世界和解的心理疗愈全过程。 . 这本书大家一定要读，越早读早受益。这书带我们进入真实的心理治愈场景，近距离看神奇的疗愈现场，看心理学家是怎样进入到生命体验中去，让来访者慢慢卸下层层防御，抚平伤痛。读完这本书，我决定不内耗了 . ✅我太喜欢“边界”这个词。 故事里的劳拉从未学会如何建立心理边界，童年创伤让她不停扮演着拯救者角色。她不停的走在拯救烂人的路上。她没有意识到关系不正常，没意识到自己伤痕累累。她把痛苦藏了起来。 . 🧛‍♀️“劳拉，每次当我离你的痛苦太近，你都会将我推开。你大可以下半辈子都守着这些痛苦，但这样并不会有助于你改善。” . 劳拉不算个听话的患 者，并不配合。她十分厌恶亲密感之类的概念，拒绝共情式谈话。在劳拉看来，分享痛苦就是不坚强。要她放下防备，展露伤口这与她二十多年来在家庭与学校遭遇的磨难中学到的东西背道而驰。 . 经过多年的疗愈，劳拉渐渐学会如何面对压力与焦虑，她变得更了解自己， 懂得如何改善生活质量。 . 后来，吉尔迪纳给了劳拉一本书，这本书像闪电一样照亮了劳拉的世界。她觉得这些描述是如此贴切，仿佛作者已经看透了她的内心。没有人教导过她什么样的关系是正常的社会关系。读了这本书，她才知道自己的情况并不特殊。 . 🌊劳拉像个英雄，在名为“人生”的丛林，她手拿斧头生生开辟出一条路，步行穿过最黑暗的区域，还深人充满水蛭和鳄鱼的沼泽。她不得不独自穿行，不断走错方向，修正方向...... . ✅摘抄书中金句： 🍃羞耻感比内疚感更有害，因为后者是一种关于自身行为的痛苦感觉，而前者则是关于自身作为一个人的糟糕感觉，因此在心理层面具有更大的破坏性。 . 🍃她的无意识深处埋藏着想要成为拯救者的念头，以及她是如何下意识地选择像她父亲那样软弱自私、需要得到拯救的男性。 . 🍃他们很难与人确立边界。由于父母不会倾听他们的需求，因此他们不知道世界上的其他地方会允许他们制定各种社会交往的规则。 . 📖《早安怪物》 ✍凯瑟琳·吉尔迪纳 .