为高血脂人群定制一周的饮食食谱
今天给高血脂患者分享专属一周饮食食谱
饮食公式是：优质碳水+蛋白质+蔬菜+水果
具体可以内容都放在⬆图啦，抓紧行动起来吧！
除了饮食，高血脂患者日常生活习惯也要格外关注
1、不饮酒、不吸烟
2、定时定量三餐，不建议多食
3、不要熬夜晚睡，保持良好作息
4、坚持运动，不要久坐
5、除了油腻食物，糖、高盐食物也要少食
6、补充足量胆碱，吃胆碱胶囊，帮助清除血管内沉积的胆固醇和甘油三酯，促进体内脂质代谢，改善血脂水平
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胆碱胶囊？还是先咨询过医生再说，毕竟一切都要以健康为主呢
胆碱胶囊？说得轻松，难道都是皮包公司的吗，真是笑了
胆碱胶囊真的那么神？我怎么感觉还是运动和饮食调整最实在呢
这胆碱胶囊得吃到什么时候啊，难道它能替代健康饮食和运动吗？