[向右R]我儿子现在10岁身高150cm，每次去上学总有家长直接夸“你儿子真高啊”[大笑R]内心还是很自豪的。这当然要得益于我在孩子的猛增期科学的给他补充营养。 [樱花R]春天来了，万物复苏，也是孩子成长的黄金期！作为家长，我们要抓住这个时机，在孩子的饮食、睡眠、运动、营养补充方面科学调理，[加油R]为他们成长助力！以下是我总结了多年的育儿经验分享给大家～ ⭕饮食 [向右R]春季是成长的关键期，要注意保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，[种草R]多吃深绿色蔬菜、瘦肉、蛋类、豆类等，保证营养全面。❌另外高糖类、高脂类、反季节蔬菜水果及补品等 ⭕睡眠 [蓝色心形R]保证孩子充足的睡眠，生长激素的分泌最旺盛的时间段是晚上11点到凌晨2点之间。💤尽量让孩子在每天晚上9点30前入睡，11点左右进入熟睡状态 ⭕运动 春季天气晴朗，[飞盘R]让孩子多参加户外运动，保持 1 周3～ 4 次运动，每次不少于半小时的锻炼，多参加跳绳、篮球、跳高、跳远的运动 ⭕营养补充 [加油R]钙、铁、锌是孩子成长过程中避不可少的微量元素，如果孩子饮食不均衡，挑食可以适当补充 [向右R]像我家孩子平时就不太爱吃蔬菜、奶也不怎么爱喝，晚上睡觉还翻来复睡不踏实，为了营养不落后，给他入了哈药钙铁锌口服液！[鼓掌R]它可是30多年的老国货了，蓝瓶的，好喝的，简直是我儿时的记忆呀，而且还有小蓝帽认证的 [紫色心形R]它是液体的有机钙，更好吸收，小小一支里面含有3种营养元素，钙100mg+铁2.0mg+锌1.33mg，科学配比，让营养补充更高效！[放大镜R]配料表我也特意看了，很干净，没有色素、重金属、防腐剂这些乱七八糟的成分，[桃子R]喝起来是酸酸甜甜的水果味，娃也特别爱喝！独立小蓝瓶包装，干净卫生，外出携带也方便！