早餐：奶咖 酸奶 运动：Y2有氧单车 体重：53kg 大家周末好呀！今天天气好棒！打扫了一下卫生就运动啦！咖啡机修好了明天就可以用了，好棒！还买到了喜欢的健身服 真的芋艿紫太好看了！网纱很适合天气变暖的春天！ 今天有氧强度还算OK，倩倩y2难度的单车课感觉还是很棒的，一节课下来非常舒适，很适合春天哦。轻微出汗的感觉简直太棒了，非常的享受。工作日真的忙工作的时候太累了。就趁着周末来运动运动吧！另外今天晚上跟老闫一起去力量训练，我们要每周保持两次力量训练哦，另外有时间多做有氧感觉就很OK啦！每天吃好睡好找到自己最好的状态，这样我们的运动才能持续，目标才能达到！所以大家一起继续加油啦！