📖书名：《原来我可以爱自己》 ✍🏻作者：琳赛·吉布森 · 📩在这个网络爆炸的的时代，最不缺的就是各种各样的信息，但事实上90%的信息都是与自己无关的。这些可能带不来价值，但不经意间占用大脑，浪费时间，还会导致焦虑。 · 🌹因此真心建议大家，少看与自己无关的信息，多去爱自己！如果童年时代没有得到父母的关心和爱，那更需要学会爱自己。 · 🍀这本书由作者多年经验汇聚而成，里面不仅分析了情绪问题，而且还提供了实用的方法来帮助你治愈童年。 · 👨‍👩‍👧与自己建立良好的关系、设立边界的目的、安全感的重要性...75篇与我们密切相关的话题文章，解决成长中遇到的问题。 · ⭐都知道要「爱自己」，但「爱自己」这个概念太宽泛了，可以从这些做起： · 1.与自己建立良好的关系： 你和所有人的关系，都是和自己的关系。不要被PUA，不要觉得自己不好，而是学会和自己相处，培养高级自恰力 · 2.设立边界的目的： 很多时候，别人怎么对你，其实都是你惯的！树立边界感，不仅是告诉对方自己的原则，而且还是和谐相处的关键。 · 3.安全感的重要性： 任何时候，都不要把“安全感”寄托在别人的身上，否则结果就是措手不及，遍体鳞伤。成年人的安全感，还得是靠自己。 · ❌这本书不是让你妥协，也不是让你跟父母对抗，而是在接纳自己，懂得减压，不再否定和怀疑自己。 · ‼读完这本书，我有一个很深的感受：原来我可以爱自己！以前太容易内耗，总习惯自证，而忽视了人生的剧本，自己才是主角。 · “爱自己这个话题，希望今年你我都能拿到满分”💯