龙宝宝的姐妹们，能劝一个是一个啊，真的要好好坐月子，不然落下月子病都没有后悔💊。我闺蜜当初就因为月子里一直都是碰冷水，以为没啥事儿，结果产后手关节真的哐哐痛！[失望R] 今天总结了坐月子的经验，如果再坐月子，我一定会做的35件事，希望可以帮到各位新手爸妈 🌈本文重点 1️⃣坐月子真的可以做和不可以做 2️⃣坐月子妈妈护理篇 3️⃣坐月子饮食篇 4️⃣变瘦变美月子水 5️⃣产后月子病怎么办 6️⃣产后修复时间顺序 🌈关于我的一些经验 1. 顺产5天，剖腹产15天可以洗澡洗头。我都是非常迅速的，不能着凉，洗头后和老公一起迅速吹干头发[笑哭R]，不要等着自然干 2. 产前就买好空调挡板，产后可以吹空调，但不能直吹空调 3. 饮食上，不能按照老一套的，一出院回家就开始大补了。真的堵奶！[捂脸R]按照顺序科学饮食才更好恢复！ 4. 关于月子水，亲测挺有用的，恢复气色、补气血、消水肿很有效，平时用养生壶煲好当水喝 5. 产后的修复我是产后第一周就开始做了，都是比较简单的[偷笑R]，对瘦肚子啊、修复盆底肌和腹直肌有好处，每天都坚持做