最近总被朋友夸我有种眼前一亮的漂亮，就连摄影师都说我脸白里透红，五官清晰、头发乌黑浓密，上镜有一种气血很足的美感~☺️ 从小就听妈妈说一个女生最美的样子是看起来气血红润、干净舒服，她一直以来都没怎么没化过妆，但跟同龄阿姨比起来要年轻更有气色~✨ 细细回想我今年因为工作老是熬夜，压力很大，连续忙了一段时间后，明显感觉无论是皮肤还是身体都在“直线下降”。脸黄不拉几的、头发大把掉、手脚冰凉、姨妈呀不正常，心里着急为此做了不少功课，都说我是气血太虚，内调了之后才慢慢的回到正轨✌️ 分享一下我这半年来的心得： ❀坚持内调补气血： 做了功课才知道，气血对女生来说至关重要，气血不足的话皮肤和身体会出现很多问题！真的得好好调理调理了，看了很多补气血的内服，最后选择了格兰宁补铁安瓶，慢慢尝试下来，现在气色好多了，手脚都暖烘烘的，姨妈也正常到不行，规律又量多~成分也很靠谱，乳酸亚铁，好吸收，满足日常需求！淀粉包埋技术，生物利用率高达99%，不用担心铁在体内损耗或堆积，同时避免了对肠胃的刺激，不担心便秘黑牙，维生素C+直链淀粉，促进铁吸收，是不含蔗糖，防腐剂添加的，很安心~🉑️ 我就每天饭后一支，兑水喝下，明显感觉到脸上红扑扑的有气血多了，早上起床也更有精神了，坚持下来后，气血足了脸白里透红，这几天降温手脚热乎乎的像个小火炉，就连姨妈都准点报道不作妖了~☺️ ❀还有几点需要注意： ❄清淡饮食：少油少糖多吃新鲜水果蔬菜，奶茶蛋糕尽量少喝少吃~ ❄适当运动：饭后散散步，出出汗，挺舒服的 ❄泡脚：睡前我会泡泡脚，对姨妈和气色都好~ ❄心情愉快：内耗会损耗气血，气血养充盈了，才会越养越漂亮~ 阳光又明媚 健康又红润 希望姐妹们都能成为这样的人🤩 ！